(资料图片仅供参考)

1、哥们儿啊，加强自身体育运动训练，加强下肢及腰腹的适应训练，加强耐力训练比如长跑。

2、彻底改掉不良习惯这才是根本，微信那种，如果真有传世良药 他还在微信那个小圈子骗人，老早阿里巴巴 天猫 淘宝。

3、或者直接与大医院合作了。

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